Der berufliche Alltag für Sie als Mitarbeiter*in in Krippe und Kindergarten ist körperlich oft sehr fordernd. Schützen Sie daher Ihren Rücken präventiv und nicht erst, wenn Schmerzen im Rücken, in den Schultern oder den Knien auftreten. Sollten sich allerdings schon Probleme eingeschlichen haben, dann ist es umso wichtiger zu handeln.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie die vorwiegend nach vorne gebeugte Haltung körperlich ausgleichen, wie Sie die Kinder sowohl kinder- als auch rückenfreundlich hochheben und wie Sie Ihre Knie bei der Arbeit am Boden schonen können. Sie lernen, wie Sie Ihren Körper mit sehr effizienten Mitteln weniger belasten und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie ab sofort entspannter arbeiten können. Sie erfahren, wie Sie rückengerecht stehen, gehen und sich bücken oder auch sitzen können. Sie erlernen praktische Ausgleichsübungen und wir finden gemeinsam heraus, wie die optimale Sitzposition für Sie aussieht.

Präsenz-Seminar

Inhalt

Ausgleichsübungen
Anatomisch bessere Positionen
Entstressungsmethoden
Mehr Kraft bei weniger Aufwand
Praxis, Praxis, Praxis

Methodik

Sie erhalten viele praktische Tipps und Übungen, mit welchen Hebetechniken und Sitzpositionen Sie für Ihren Rücken, die Schultern und die Knie Entlastung schaffen. Für weitere Themen, die Ihnen wichtig sind, werden wir ebenfalls noch Raum haben.

Zielgruppe

Pädagogische Fachkräfte, Erzieher*innen, Kinderpfleger*innen, Mitarbeiter*innen Frühe Hilfen, (stellvertretende) Leiter*innen aus Krippe und Kindertageseinrichtungen sowie Tagesmütter/Tagesväter.