Zeit für mich - Selbstfürsorge und Stressbewältigung
Kraft & Energie finden in bewegten Zeiten
Das Leben hält immer wieder Veränderungen, Krisen und Herausforderungen für uns bereit. Noch dazu ist der Berufsalltag pädagogischer Fachkräfte anspruchsvoll, verantwortungsvoll und fordert Sie in ihrer ganzen Person. Umso wichtiger ist es, dass die pädagogischen Fachkräfte ihre eigenen Energiereserven, ihre Kraftquellen und Ressourcen im Blick haben und sich immer wieder die Zeit nehmen, Energie aufzutanken, Stress abzubauen und für sich selbst zu sorgen.
Dieses Seminar ermöglicht Ihnen, sich selbst zu stärken und belastende Gedankenmuster abzubauen. Sie kommen mit sich selbst in Kontakt und lernen Methoden zur Stressbewältigung und zur Entspannung auf der körperlichen und auf der seelischen Ebene kennen.
Sie benötigen einen PC/Laptop sowie eine Webcam, Lautsprecher und Mikrofon (ggf. alles im PC eingebaut) und einen Internetzugang. Im Vorfeld des Seminars bekommen Sie alle Zugangsdaten und Informationen per Mail zugesendet.
Inhalt
Die eigenen Kraftquellen erkennen und nutzen
Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Selbststärkung
Prioritäten setzen - Was ist MIR wichtig?
Innere Antreiber & innere Stressoren zähmen
Entspannung & Atemübungen
Achtsamkeitsübungen
Zielgruppe
Unsere Seminare sind jeweils für Sie geeignet, wenn Sie mit Kindern oder Jugendlichen aus den jeweiligen Altersgruppen der farblichen Symbole arbeiten und/oder sie begleiten.
ROT: Frühpädagogik 0-3 Jahre / Frühpädagogik 3-6 Jahre
GELB: Hort & Schulkindbetreuung
BLAU: Kinder- & Jugendhilfe
Nummer | 242-71021 |
Termin |
03.12.2024 / 13.12.2024 9:00-13:00 Uhr |
Dauer | 2-tägig |
Gebühr | 265,00 € Seminarunterlagen sind im Preis enthalten. |
Referentin |
Sybille Schmitz
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