Unser Leben wie auch unsere Arbeit werden zunehmend schneller, instabiler und sind mit höheren Anforderungen verbunden. Wir erleben Auflösungen bekannter Strukturen sowie gewohnter Ordnungen und gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach einem stabilen, zufriedenen und erfüllten Leben. Je größer der Druck, desto stärker die Frage nach der eigenen Position, den eigenen Werten und dem individuellen Lebensentwurf: Wie kann ich mehr Zufriedenheit, Freude und Vitalität erleben? Wie kann ich mehr Ausgeglichenheit und Energie gewinnen? Und wie kann ich in einem dichten Netz von Rücksichten und Pflichten Spielraum gewinnen?

Dieses Seminar soll aufzeigen, wo Sie Ihre Kompetenz mehr ausbauen und Belastungssituationen besser in Griff bekommen können. Ziel ist, den beruflichen sowie den privaten Alltag entlastender, lebendiger und reicher zu gestalten. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit - ausgehend von der aktuellen Situation, Ihre individuellen Perspektiven zu entwickeln, ungenutzte Potentiale zu integrieren und für den Alltag geeignete Strategien zu finden.

Präsenz-Seminar (Online möglich, wenn Präsenz nicht erlaubt)

Inhalt

Erkennen von Widerständen und destruktiven Einstellungen
Individuelle Kraftquellen entdecken
Stärkung der emotionalen Kondition
Anregungen und praktische Übungen zur Entspannung
Individuelle Selbstregulationsmethoden erkennen und einsetzen

Methodik

Plenum, Kleingruppen, Strukturaufstellung, Fremd- und Selbstreflexion, Systemische Arbeit, Entspannungstechniken, Arbeit mit kreativen Mitteln, Zirkuläres Befragen, NLP.

Zielgruppe

Pädagogische-, psychologische- und therapeutische Mitarbeiter*innen.